遊び人の道楽

仕事や趣味で買った商品を使ってよかったものだけを紹介します。

健康第一なので、腹筋ローラー買いました。

遊ぶのにも体力が必要です。

 

不健康で寝込んでいたら、

いくら暇とお金があっても無意味です。

 

健康を維持し、

いつまでも思いっきり遊べる体力をつけないと楽しくないですね。

 

年々、老化していくのは仕方ありませんが、

何もしないで老いていくのはつまらないので、

なんとか自然に逆らう努力をしようという事で、

こんなん買いました。

 

 

流行りかは知りませんが、よく売れているようです。

飽きて使わなくなっても良い価格なので試しに購入しました。

 

到着したので、

早速やってみることに。

 

組み立てがありますが、

ローラーに心棒を通すだけですので、

簡単に出来ます。

 

膝をつけた状態で(膝に当てるクッションも付いてます)

両手でローラーを持ち

四つん這いの状態から

ローラーを前に押し出す。

体が水平になるくらい伸ばし、

腹筋だけで元の四つん這い状態に戻す。

すごくキツイです。

 

なんとか戻ってこれたものの、

もう一回チャレンジするも、腹筋を痛めたようで、

無理でした。

 

一回やっただけで、

腹筋が千切れそうなくらい痛いです。

その後、数日間は痛くてできませんでした。

 

なんどもチャレンジして、

今は10回以上できるまでになりました。

 

リビングで手軽にできるので、

コロコロしてみては如何でしょうか?

初めから無理は禁物ですよ。

 

 

 ちなみに色は緑を購入!